Duidelijke antwoorden.

Ja, voor het bijhouden. Eten vastleggen, barcodes scannen, macro's en micronutriënten bijhouden, met de hand recepten bouwen, trainingen, gewicht en water loggen: allemaal gratis, zonder creditcard.

Er is een optioneel betaald niveau: GreaseFit Supporter. Dat verhoogt je AI-tegoed van 5 naar 25 credits per dag en ontgrendelt de AI-receptscan: fotografeer een pagina uit een kookboek en het recept plus alle voedingsmiddelen erin worden voor je aangemaakt. Elk nieuw account krijgt de eerste 7 dagen 25 AI-credits per dag, daarna 5. Die proefweek geldt voor fotoschattingen, etiketscans en de AI-chat, niet voor de receptscan. De rest, inclusief de receptenbouwer waarin je alles zelf invult, is op beide niveaus identiek.

Een hoger dagtegoed voor AI: 25 credits per dag in plaats van 5, gedeeld tussen de AI-fotoschattingen, etiketscans, receptscans en de AI-chat. Een etiketscan kost één credit, dus 25 per dag. Het ontgrendelt ook de AI-receptscan, een Supporter-functie: die kost twee credits en maakt meteen alle voedingsmiddelen uit het recept aan. Die scan zit niet in de proefweek van nieuwe accounts, en recepten met de hand bouwen vraagt nooit om een lidmaatschap. Een lidmaatschap geeft daarnaast voorrang bij support en vroege toegang tot nieuwe functies.

Vooral houdt het het project draaiende. GreaseFit heeft geen investeerders en geen advertentie-inkomsten, dus lidmaatschappen betalen als enige de servers en de ontwikkeling.

Nee. Er zitten geen advertenties in de app en ook geen advertentie-SDK's. Niemand betaalt om uitgelicht of aanbevolen te worden, en er wordt geen productplaatsing verkocht.

Ja. Er is geen gastmodus: je gegevens staan op de server zodat ze meegaan van het ene toestel naar het andere, en daar hoort een account bij.

Je kunt je aanmelden met een e-mailadres en wachtwoord, met Google, of met Apple op iOS.

In de app, onder Profiel > Instellingen > Account verwijderen, of door te mailen naar support@greasefit.com. Je persoonsgegevens worden zo ver als mogelijk verwijderd en wat overblijft wordt geanonimiseerd. Je e-mailadres wordt een jaar bewaard om misbruik te voorkomen, en betaalgegevens tot zeven jaar voor de belastingdienst. De details staan op de pagina over accountverwijdering en in het privacybeleid.

Ja, en hij is gratis: geen abonnement, geen daglimiet, geen reclame voor je het resultaat ziet.

Wel goed om te weten hoe het werkt: een scan zoekt in GreaseFits eigen register van producten die gebruikers hebben opgeslagen en van een barcode hebben voorzien. Staat een barcode er nog niet in, dan biedt de app aan het product aan te maken, en vanaf dat moment hoort die barcode er permanent bij. Het is dus geen zoekopdracht in een wereldwijde productdatabase.

Calorieën en verbrande calorieën; eiwitten, koolhydraten en vetten, waarbij vet is uitgesplitst naar verzadigd, transvet, enkelvoudig en meervoudig onverzadigd; vezels en suikers.

Daarna de micronutriënten: cholesterol, natrium, kalium, calcium, ijzer, magnesium, fosfor en zink, plus de vitamines A, C, B1, B2, B3, B6, B12 en foliumzuur. Cafeïne wordt ook bijgehouden.

De referentiewaarden houden rekening met leeftijd en geslacht, en je kiest zelf de norm waaraan ze getoetst worden: EU (EFSA), VS (FDA), VK (SACN) of WHO.

Ja. Je maakt eigen producten aan met een volledige editor voor micronutriënten, slaat maaltijden op en bouwt recepten met ingrediënten en stap-voor-stapinstructies, met een foto bij elke stap.

Recepten hebben een aantal porties, en bij het opslaan worden de totalen daarover verdeeld. Eén portie van iets dat je voor vier hebt gekookt vastleggen is dus rekenen in plaats van gokken.

Je fotografeert een verpakt product, een voedingswaardetabel, een opgemaakt bord of een pagina uit een kookboek. De schatting vult het product-, maaltijd- of receptformulier alvast in en koppelt aan wat al in je bibliotheek staat, in plaats van dubbele items aan te maken.

Het is een startpunt, geen orakel. Controleer de cijfers en pas ze aan voor je opslaat: een schatting op basis van een foto is precies dat.

Fotoschattingen, etiketscans, receptscans en de AI-chat putten allemaal uit één dagtegoed: gratis 5 credits per dag, 25 voor supporters, elke kalenderdag opnieuw in jouw eigen tijdzone. Nieuwe accounts krijgen de eerste 7 dagen 25 per dag, daarna 5. Een etiketscan kost één credit. Een receptscan kost er twee, maakt meteen alle voedingsmiddelen uit het recept aan, en is een Supporter-functie, ook in die eerste week. Recepten met de hand bouwen blijft voor iedereen gratis.

Ja. Trainingen leg je vast als oefeningen die zijn opgesplitst in sets, met gewicht in kilogram, herhalingen en RPE, plus duur, verbrande calorieën en notities. Heb je hartslaggegevens, dan kun je je gemiddelde en maximale hartslag noteren en de tijd per zone.

Ja, als je daar toestemming voor geeft. Op de iPhone leest de app je dagelijkse aantal stappen uit Apple Health, op Android uit Health Connect.

De app leest alleen stappen. Er wordt niets naar die apps teruggeschreven.

Ja. Je kunt de maaltijden voor een dag plannen en de week in een overzicht zien.

Nog niet. Boodschappenlijsten bestaan vandaag niet in de app, maar ze staan op de roadmap.

Alleen voor stappen. Als je toestemming geeft, leest GreaseFit je dagelijkse aantal stappen uit Apple Health of Health Connect. Verder leest de app niets, schrijft er niets naartoe en is er geen koppeling met Google Fit, dus gewicht of trainingen van een slimme weegschaal of horloge verschijnen niet.

Zoek in je Lose It-account, bij je accountinstellingen, naar de optie om je gegevens te exporteren of te downloaden. Lose It levert ze als één zip-archief met CSV-bestanden: je voedingsdagboek, eigen voedingsmiddelen, gewichten, profiel en meer.

Laat de zip precies zoals hij binnenkomt. Pak hem niet uit en hernoem niets wat erin zit. Stap je over naar GreaseFit, dan upload je die zip op de GreaseFit-website. De gids over het exporteren van je Lose It-gegevens loopt elke stap door.

Exporteer je gegevens uit Lose It, je krijgt dan een .zip-archief, en upload die zip op de website van GreaseFit. De import draait op de website, niet in de app.

Je eigen producten met hun voedingswaarden komen mee, net als je logboekregels, gewichten, stappen, trainingen en waterinname. Profielgegevens als geboortedatum, geslacht en lengte worden alleen ingevuld waar je ze nog niet zelf hebt ingesteld, en regels die je in Lose It had verwijderd worden overgeslagen.

In de overstapgids voor Lose It staat een uitleg stap voor stap.

Nog niet. Lose It is op dit moment de enige ondersteunde import, en meer importers staan op de roadmap. Handmatig overstappen kan intussen wel: je twintig of dertig vaste producten in je bibliotheek zetten kost één avond en maakt het loggen daarna voorgoed sneller.

Volgens het eigen helpcentrum van MyFitnessPal is de data-export per oktober 2026 alleen beschikbaar voor abonnees van Premium en Premium+. Je krijgt per e-mail een zip met CSV-bestanden: voeding per maaltijd, voortgang (gewicht en lichaamsmaten) en trainingen. Met een gratis account kun je in plaats daarvan een rapport afdrukken op de website of je dagboek delen.

GreaseFit kan een MyFitnessPal-export vandaag niet importeren; Lose It is de enige import. De gids over het exporteren van je MyFitnessPal-gegevens behandelt beide routes, en hoe je GreaseFit in één avond met de hand inricht.

Onderweg wel: alles gaat over HTTPS, versleuteld volgens moderne standaarden, en wachtwoorden worden nooit leesbaar opgeslagen.

Op het toestel legt Android een extra beschermingslaag over bewaarde inloggegevens. Diezelfde bescherming zit er op iOS nog niet in, dus het zou oneerlijk zijn om er één claim voor beide platforms van te maken.

Je account, gelogde gegevens en foto's staan op servers van DigitalOcean in Amsterdam, in Nederland, onder de AVG (GDPR). Sommige gegevens worden buiten de EU verwerkt: gebruiksstatistieken en crashrapporten (Google en Apple), foutrapporten van de server (Sentry), interne meldingen (Slack), betalingen op de website (Stripe) en hosting van de website (Vercel). Ook AI-verwerking kan buiten de EU plaatsvinden. In het privacybeleid lees je hoe die gegevens worden beschermd.

Nee. Er is hier geen advertentiebedrijf om ze aan te verkopen. Firebase Analytics en Crashlytics worden gebruikt om te zien of de app crasht en welke schermen worden gebruikt, met het verzamelen van advertentie-ID's uitgeschakeld. Gebruiksstatistieken staan standaard aan en zet je uit met een schakelaar in je profiel. Crashrapporten worden altijd verzameld, omdat ze nodig zijn om de app werkend te houden.

Nog niet. Je gegevens staan op de server, en juist daardoor gaan ze mee tussen je toestellen, maar het betekent ook dat je vandaag verbinding nodig hebt om een maaltijd vast te leggen. Offline loggen staat op de roadmap.

Op de iPhone vanaf iOS 15.3 en op Android-telefoons vanaf Android 9.0. Er is nog geen horloge-app en geen widget voor je beginscherm; beide staan op de roadmap.

In vijf, allemaal echt vertaald in plaats van machinaal: Engels, Nederlands, Spaans, Portugees en Frans. Je kiest er zelf een in de app of laat de app je systeemtaal volgen.

Staat de jouwe er niet bij? Neem contact op via support@greasefit.com en laat weten welke taal je graag zou zien. Die verzoeken bepalen welke taal er als volgende wordt vertaald.

Greasy Apps, gevestigd in Amsterdam. Geen investeerders en niemand die voor een plekje betaalt.