GreaseFit als Lose It-alternatief
Van alle trackers waar je vandaan zou kunnen komen, gaat deze het beste, want het is de enige met een echte import. Je eetgeschiedenis, je eigen producten en je gewichtslogboek gaan mee in plaats van achter te blijven.
Even over eerlijkheid
Op deze pagina staan geen prijzen of functielijsten van Lose It, want die veranderen en een verouderde vergelijking helpt niemand. Alles wat hieronder over GreaseFit wordt beweerd, is gecontroleerd. Alles over je huidige app is een vraag die je zelf nakijkt.
Je geschiedenis gaat mee
Exporteer je gegevens uit Lose It, upload de zip op deze website en de import pakt alles uit in je account. Dat gebeurt op de website, niet in de app.
Wat er echt meekomt
- Eigen producten, met naam, merk, portiegrootte, calorieën, vet, verzadigd vet, eiwitten, koolhydraten, suikers, vezels, cholesterol en natrium
- Logboekregels, ontdubbeld tot producten en op het juiste moment van de dag gezet op basis van de kolom Meal
- Weegmomenten
- Stappentellingen
- Trainingen, met naam, type, hoeveelheid en verbrande calorieën
- Waterinname
- Profielgegevens (geboortedatum, geslacht en lengte), alleen ingevuld waar je ze nog niet zelf hebt ingesteld
Goed om te weten
- ·Regels die je in Lose It had verwijderd, worden overgeslagen en niet weer tot leven gewekt.
- ·Gewichten worden gelezen als kilogram.
- ·De upload is een .zip: het archief dat je uit de data-export van Lose It krijgt, niet losse CSV-bestanden.
- ·Lose It is op dit moment de enige import die GreaseFit ondersteunt.
Wat je erbij krijgt
Barcodes scannen, permanent gratis
Geen daglimiet, geen abonnement ervoor, geen reclame voor het resultaat.
Vitamines en mineralen, niet alleen macro's
Zeven mineralen, acht vitamines, cholesterol en cafeïne, getoetst aan de referentiewaarden van EU, VS, VK of WHO in plaats van aan één vaste norm.
Een receptenbouwer die per portie eerlijk rekent
Ingrediënten, instructies stap voor stap met een foto per stap, en een aantal porties dat de totalen bij het opslaan verdeelt.
Krachttraining in detail
Sets met gewicht, herhalingen en RPE, plus hartslag en tijd per zone, niet alleen een duur en een gok naar calorieën.
EU-hosting en geen advertentiebedrijf
Servers in Amsterdam, geen advertentie-SDK in de app, en gebruiksstatistieken die je kunt uitzetten.
Wat je inlevert
De eerlijke andere helft.
Niet offline te gebruiken
Staat op de roadmapJe hebt verbinding nodig. Je gegevens staan op de server, zodat ze meegaan tussen je toestellen.
Geen boodschappenlijst
Staat op de roadmapMaaltijden plannen kan, een boodschappenlijst is er niet.
Alleen stappen uit Apple Health of Health Connect
Staat op de roadmapEr wordt niets teruggeschreven en er is geen Google Fit, dus gewicht of trainingen van een horloge, ring of slimme weegschaal synchroniseren niet.
Geen horloge-app of widget
Staat op de roadmapEr is geen horloge-app en geen widget voor je beginscherm.
Een kleiner barcoderegister
Staat op de roadmapOpgebouwd uit producten die gebruikers hebben opgeslagen, niet ingekocht. Wat ontbreekt voeg je één keer toe en houd je.
Naast elkaar
| GreaseFit | Even nakijken in je huidige app | |
|---|---|---|
| Wat geld kost | Bijhouden kost niets. Nieuwe accounts krijgen de eerste 7 dagen 25 AI-credits per dag, daarna 5. Een optioneel lidmaatschap houdt het dagelijkse AI-tegoed op 25 credits en ontgrendelt de AI-receptscan. Recepten die je zelf invoert zijn gratis. | Welke dagelijkse handelingen vragen een abonnement: scannen, macro's, exporteren? |
| Advertenties | Geen, en ook geen advertentie-SDK in de app. | Zitten er advertenties in de gratis versie, en kun je die afkopen? |
| Barcodes scannen | Gratis en onbeperkt. Zoekt in GreaseFits eigen register van opgeslagen producten; wat ontbreekt voeg je één keer toe. | Is scannen gratis of betaald? Zit er een daglimiet op? |
| Micronutriënten | 7 mineralen en 8 vitamines plus cholesterol en cafeïne, getoetst aan de referentiewaarden van EU, VS, VK of WHO. | Krijg je vitamines en mineralen gratis, of alleen calorieën en macro's? |
| Receptenbouwer | Ingrediënten, instructies stap voor stap met foto's, en een aantal porties dat de totalen correct deelt. | Kun je eigen recepten opslaan, en klopt de berekening per portie? |
| Trainingen vastleggen | Sets met gewicht, herhalingen en RPE, duur, calorieën, hartslag en tijd per zone. | Hoeveel detail kun je per set vastleggen? |
| Locatie gegevens | Servers in Amsterdam, Nederland, onder de AVG (GDPR). Sommige diensten, zoals statistieken en AI-verwerking, kunnen gegevens buiten de EU verwerken. | In welk land staan je gezondheidsgegevens, en onder welk recht? |
| Je gegevens terugkrijgen | Verwijder je account vanuit de app. Een kopie van je gegevens vraag je aan per e-mail. | Kun je exporteren en verwijderen zonder support te mailen? |
| Wie het maakt | Onafhankelijk, gevestigd in Amsterdam. Geen investeerders, geen advertentiebedrijf. | Wie is eigenaar van het bedrijf, en hoe verdient het aan jou? |
| Werkt offline | Nee, je hebt verbinding nodig om te loggen. | Kun je in het vliegtuig een maaltijd vastleggen? |
| Maaltijden plannen | Plan de maaltijden voor een dag en bekijk een weekoverzicht. | Gebruik je de planner echt, of denk je dat alleen? |
| Boodschappenlijsten | Zit er niet in. | Zelfde vraag. |
| Apple Health / Health Connect | Alleen dagelijkse stappen. Niets teruggeschreven, geen Google Fit. | Moet je ring, horloge of weegschaal hierlangs synchroniseren? |
Overstappen, stap voor stap
- Maak een gratis GreaseFit-account aan en bevestig je e-mailadres.
- Zoek in Lose It de data-export in je accountinstellingen en vraag je gegevens op. Je krijgt een .zip-archief.
- Open greasefit.com op een computer, log in en upload die zip op de importpagina.
- Controleer het resultaat: open een paar dagen uit het verleden en kijk of je eetregels en gewichten staan waar je ze verwacht.
- Stel je macrodoelen in, of gebruik de TDEE-calculator, want doelen komen niet mee in de export.
- Kies je referentienorm voor voedingsstoffen: EU, VS, VK of WHO.
- Zet de herinneringen aan die je wilt en laat de rest uit.
Voor wie dit echt is
Heb je jaren aan Lose It-geschiedenis die je niet wilt weggooien, dan is dit de soepelste overstap die er is; het is de enige migratie die GreaseFit automatiseert. Leun je op offline loggen of op synchronisatie met gezondheidsplatformen, dan is het niet de juiste ruil.
Voel je goed. De app doet de rest.
Gratis, zonder advertenties en zonder creditcard. Beschikbaar voor iPhone en Android.
